維C指維生素C，黃瓜和富含維生素C的食物通常能同吃，建議根據(jù)個(gè)人情況適量食用。

　　黃瓜富含水分和多種礦物質(zhì)，而富含維生素C的食物如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，含有豐富的維生素C和其他抗氧化物質(zhì)。兩者一般能同時(shí)食用。搭配食用可以提供人體所需的水分、礦物質(zhì)和維生素，有利于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)皮膚健康，同時(shí)不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。

　　雖然黃瓜對(duì)維生素C的破壞作用微弱，但仍建議適量食用，以保持營養(yǎng)的均衡攝入。脾胃功能較弱者大量食用黃瓜和富含維生素C的食物可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起不適。因此，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況合理搭配飲食。

　　日常生活中，建議保持營養(yǎng)的均衡攝入，平時(shí)注意清淡飲食，保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，對(duì)身體健康有一定好處。