通常情況下，荔枝和桑葚能一起吃。但需要注意適量食用、避免過敏反應(yīng)等問題。分析如下：

　　荔枝含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及膳食纖維。這些成分使得荔枝具有生津止渴、補(bǔ)脾養(yǎng)血、安神益智、調(diào)和氣血等多種功效。桑葚則含有豐富的氨基酸、維生素C、鋅元素以及花青素等營養(yǎng)成分。這些成分有助于補(bǔ)益肝腎、潤腸通便，并具有提高免疫力、增強(qiáng)代謝的作用。

　　荔枝和桑葚都含有豐富的營養(yǎng)成分，共同食用可以相互補(bǔ)充。桑葚中的有機(jī)酸和維生素可以促進(jìn)消化液的分泌，幫助消化荔枝中的糖分和蛋白質(zhì)，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

　　雖然荔枝和桑葚可以共同食用，但需要注意適量，糖尿病或高血糖人群，應(yīng)避免過量食用，以免引起血糖波動。如果對荔枝或桑葚存在過敏反應(yīng)，則不能食用。