一般情況下，燕窩可以和蜂蜜一起吃，但食用時應注意控制攝入量。具體分析如下：

　　燕窩富含蛋白質、氨基酸及礦物質，具有滋陰潤燥、養(yǎng)顏美容的功效；而蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質及酶類，具有潤肺止咳、調節(jié)免疫的作用。兩者結合，不僅口感更佳，還能增強營養(yǎng)互補，適合需要滋補身體、改善皮膚狀態(tài)的人群。

　　雖然燕窩加蜂蜜的好處較多，但是過量食用可能導致營養(yǎng)過?；蛳涣?，還會增加肥胖、糖尿病等風險，建議合理控制食用量。且蜂蜜中含有葡萄糖、果糖等成分，會影響血糖控制，糖尿病患者應避免食用。

　　此外，在一起食用時，應避免在燕窩剛加熱后加入蜂蜜，有可能會導致蜂蜜中的營養(yǎng)成分被破壞，可以等到燕窩冷卻至常溫后，再加入適量蜂蜜進行攪拌。