一般情況下，海鮮和桑葚不建議一起吃。具體分析如下：

　　海鮮含有大量的蛋白質(zhì)，而桑葚中含有鞣酸。桑葚和海鮮一起吃，可能會導(dǎo)致蛋白質(zhì)沉淀，形成難以被人體消化吸收的物質(zhì)，進(jìn)而引發(fā)腹脹、腹瀉等不適癥狀。此外，鞣酸還可能影響機(jī)體對鈣的吸收，增加結(jié)石風(fēng)險。

　　此外，海鮮是常見的易致敏食物，部分人食用后可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等。桑葚也有少數(shù)人對其過敏。如果海鮮和桑葚一起食用，過敏體質(zhì)者接觸到的過敏原種類增加，過敏風(fēng)險可能會疊加，更容易引發(fā)過敏反應(yīng)，且過敏癥狀可能會更加嚴(yán)重。因此，海鮮和桑葚不建議一起吃。

　　在日常飲食中，均衡攝入各種食物，注意食物之間的搭配，才能更好地滿足身體的營養(yǎng)需求，促進(jìn)健康。