如果夏天的溫度達(dá)到三十?dāng)z氏度以上時(shí)，如果人們沒(méi)有做好必要的防暑措施的話，那么就非常容易出現(xiàn)中暑的癥狀，中暑后人們就會(huì)出現(xiàn)很多的不r適癥狀，比如頭暈、惡心，發(fā)燒、嘔吐，腹瀉等等。那么，中暑怎么緩解呢？接下來(lái)為大家解答一下。

中暑怎么緩解

1、轉(zhuǎn)陰涼處

當(dāng)我們中暑之后首先就應(yīng)該去一個(gè)比較陰涼的地方，特別是夏天的時(shí)候，天氣比較的熱，這個(gè)時(shí)候就會(huì)比較容易中暑。當(dāng)我們感覺(jué)到自己的頭有些暈的時(shí)候，就說(shuō)明我們已經(jīng)有些輕微的中暑，這個(gè)時(shí)候只需要將患者轉(zhuǎn)移到陰涼的地方就可以。

2、降溫處理

對(duì)于中暑的人一定不能呆在高溫的環(huán)境中，我們可以讓患者多喝含鹽分的清涼飲料，也可以用毛巾包住冰塊放到患者的額頭通過(guò)物理降溫，也可以在中暑患者的額頭抹清涼油或者喝藿香正氣水來(lái)緩解中暑癥狀。

3、補(bǔ)充水分

中暑的朋友們一定要及時(shí)的補(bǔ)充一些水分，因?yàn)樗强梢源龠M(jìn)我們身體循環(huán)，從而起到改善中暑的癥狀，中暑患者一般情況下都是由于我們前期身體出了比較多的汗，所以才會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鹽分的丟失，這個(gè)時(shí)候我們可以在白開水里加入一些鹽，就可以很好的補(bǔ)充我們體內(nèi)所需要的鹽分。

4、注意休息

當(dāng)我們中暑出現(xiàn)頭暈的情況，那么我們就應(yīng)該多注意休息一下，在床上躺一段時(shí)間會(huì)比較好，休息一段時(shí)間之后我們的身體就可以恢復(fù)。綠茶有緩解我們頭疼的功效，所以我們可以喝一些，一些中暑比較嚴(yán)重的朋友們，可以去醫(yī)院檢查一下身體。

以上就是關(guān)于中暑怎么緩解的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。