一般情況下，改善生活習(xí)慣能否緩解不適，主要取決于不適的具體原因。如果不適是不良生活習(xí)慣引起的，通常可以緩解。但如果是病理性因素引起的，可能難以緩解。具體分析如下：

　　如果不適是由于不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，比如長期熬夜、飲食不均衡、缺乏運動等，那么通過改善這些習(xí)慣，增強身體免疫力，有助于緩解不適。

　　但如果不適是由于疾病本身導(dǎo)致的，如流感、心肌梗死、腦卒中等，這類疾病需要立即的醫(yī)療干預(yù)，單靠改善生活習(xí)慣難以迅速緩解癥狀，甚至可能延誤治療時機。此外，如果患有嚴重疾病，如嚴重心臟病、腎功能衰竭等，雖然改善生活習(xí)慣有助于提高生活質(zhì)量，但緩解疾病本身帶來的嚴重癥狀效果有限，需要專業(yè)的醫(yī)療方法進行治療。

　　建議日常規(guī)律作息，保證充足的睡眠時間，有助于增強身體抵抗力，以減少疾病的發(fā)生。