如果是心血不足、肝腎陰虛等引起的失眠，適量飲用桑葚加冰糖可能有助于緩解失眠癥狀。但過(guò)敏者、糖尿病患者等人群可能不適用。如有疑慮，建議提前就醫(yī)咨詢。具體分析如下：

　　桑葚性味甘寒，具有補(bǔ)肝腎、滋陰補(bǔ)血、寧心安神的功效。冰糖則能補(bǔ)中益氣、和胃潤(rùn)肺，同時(shí)有助于改善口感。當(dāng)失眠是由于心血不足、肝腎陰虛、心神不寧等因素引起時(shí)，適量飲用桑葚加冰糖煮的水，可以通過(guò)滋補(bǔ)心血、肝腎，達(dá)到寧心安神的效果，從而有助于促進(jìn)睡眠。

　　如果個(gè)體對(duì)桑葚或冰糖存在過(guò)敏反應(yīng)，飲用后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀，此時(shí)應(yīng)避免飲用。冰糖的含糖量較高，糖尿病患者長(zhǎng)期過(guò)量飲用可能會(huì)增加血糖負(fù)擔(dān)，加重病情。此外，脾胃虛寒、腹瀉者以及痰多者，桑葚的寒涼性質(zhì)可能會(huì)加重癥狀，也不宜過(guò)量飲用。

　　飲用桑葚加冰糖水時(shí)應(yīng)適量，避免過(guò)量飲用導(dǎo)致身體不適。

參考資料：

[1][1]陳懷玉.桑葚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與加工研究[J].農(nóng)村實(shí)用技術(shù),2024,(10):114-116.

[2][2]劉彤,王欣.煎煮提取的桑葚粗多糖的結(jié)構(gòu)表征及抗氧化活性研究[J].工業(yè)微生物,2025,55(01):102-109.