一般情況下，橙子和芒果能一起吃，但要注意適量食用。具體分析如下：

　　橙子富含維生素C，其含量遠(yuǎn)高于許多其他水果，如梨和蘋果。維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，抗氧化，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害。含有豐富的維生素P，有助于增強(qiáng)血管彈性，降低膽固醇。芒果含有豐富的維生素A和維生素C，維生素A有助于保護(hù)視力，促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)免疫力；維生素C則具有抗氧化的作用。富含膳食纖維，有助于改善腸道健康，促進(jìn)消化。

　　芒果中的維生素A和胡蘿卜素可以與橙子中的維生素C協(xié)同作用，共同維護(hù)視力健康和免疫系統(tǒng)功能。橙子和芒果的口感和味道相互搭配，可以制作出多種美味佳肴，如水果沙拉、果汁等，增加飲食的樂趣。但注意適量食用，過量食用可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹痛等不適癥狀。

　　部分人群可能會對橙子或芒果產(chǎn)生過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等。如果之前從未同時吃過這兩種水果，建議先分別嘗試，觀察是否有過敏反應(yīng)，再決定是否同時食用。在飲食搭配時，建議保持多樣性和均衡性，確保身體獲得全面的營養(yǎng)。

參考資料：

[1][1]阿虹.抗氧化劑——橙子[J].科普天地(資訊版),2012,(02):2.

[2][2]李靚,朱涵彬.芒果營養(yǎng)成分及保健功效研究進(jìn)展[J].江蘇調(diào)味副食品,2021,(03):10-12+16.