楊桃通常是涼性，建議適量攝入。

　　楊桃，作為一種水果，其屬性在中醫(yī)食療學(xué)中被認(rèn)為是涼性的。針對(duì)體內(nèi)有熱、容易上火的人群來說，食用楊桃可以幫助清熱解毒，生津止渴，尤其在夏季食用，可以起到很好的清涼解暑效果。楊桃富含維生素C和礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化，對(duì)需要補(bǔ)充營養(yǎng)和改善消化系統(tǒng)功能的人來說，適量食用是有益的。

　　一般人群均可適量食用楊桃，尤其適合體內(nèi)有熱毒、咽喉腫痛、便秘等癥狀的人群。脾胃虛寒、容易腹瀉的人群，過多食用楊桃可能會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致腹瀉加重、腹痛等不適癥狀。楊桃中含有一定量的草酸，腎臟功能不佳或者患有腎臟疾病的人群，過量食用可能會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　在日常飲食中，建議保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多樣化攝取食物，有助于維持健康。

參考資料：

[1]孫金金.楊桃冷藏保鮮及冷激處理技術(shù)研究[D].福建農(nóng)林大學(xué),2017.

[2]陳曉梅,蔡詩鴻,李康準(zhǔn),等.楊桃功能性成分及產(chǎn)品開發(fā)的研究進(jìn)展[J].食品安全導(dǎo)刊,2024,(20):160-162.