板栗可以和熟地黃煲湯嗎
2025-04-16來源:彩牛養(yǎng)生
導讀板栗性溫,味甘,具有補腎強筋、健脾養(yǎng)胃的功效;熟地黃性微溫,味甘,能滋陰補血、益精填髓。兩者結合煲湯,對于腎虛腰痛、血虛頭暈等癥狀有較好的調理作用,尤其適合體質虛弱、需要滋補的人群。板栗和熟地黃一起煲湯,可綜合發(fā)揮兩者的滋補功效。...
板栗通常可以和熟地黃煲湯,建議適量攝入。
板栗性溫,味甘,具有補腎強筋、健脾養(yǎng)胃的功效;熟地黃性微溫,味甘,能滋陰補血、益精填髓。兩者結合煲湯,對腎虛腰痛、血虛頭暈等癥狀有較好的調理作用,尤其適合體質虛弱、需要滋補的人群。板栗和熟地黃一起煲湯,可綜合發(fā)揮兩者的滋補功效。
煲湯時將肉類洗凈、焯水,去除血沫和腥味。將板栗、熟地黃與肉類一同放入鍋中,加入適量的水。用大火煮沸后,轉小火慢燉1.5至2小時,直至肉質酥爛、湯汁濃郁。根據(jù)個人口味加入適量的鹽等調料調味即可。熟地黃作為中藥材,食用時應注意適量。在煲湯時,可根據(jù)個人口味和身體狀況調整食材的用量和種類。
合理搭配膳食,適量運動,保持良好生活習慣,有助于提高身體健康水平。
參考資料:
[1]王昊,劉飛,陳野,等.板栗總苞單寧類化合物提取工藝優(yōu)化研究[J].湖南林業(yè)科技,2024,51(06):42-48+54.
[2]董發(fā)亮,李翠娟,史永超,等.熟地黃的藥理作用研究進展[J/OL].環(huán)球中醫(yī)藥,1-7[2025-04-14].http://kns.cnki.net/kcms/detail/11.5652.R.20241217.1335.002.html.
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