一般情況下，桑葚和草莓能一起吃，但應(yīng)注意避免過(guò)量。具體分析如下：

　　桑葚和草莓都是常見的水果，都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，兩者并沒(méi)有明顯的沖突或相克關(guān)系，因此是可以同時(shí)食用桑葚和草莓的。適量食用可以為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體健康。

　　但桑葚和草莓都含有一定量的糖分，雖然升糖指數(shù)不算極高，但過(guò)量食用，會(huì)使糖分?jǐn)z入過(guò)多，導(dǎo)致血糖快速上升，尤其糖尿病患者或血糖調(diào)節(jié)能力較差的人，過(guò)量食用可能不利于血糖穩(wěn)定。因此，建議根據(jù)個(gè)人身體情況，適量食用桑葚和草莓。

　　在日常飲食中，應(yīng)該注意飲食多樣化，適量攝入各類營(yíng)養(yǎng)成分，以確保身體營(yíng)養(yǎng)均衡。

參考資料：

[1]穆勒.巧妙搭配一舉兩得[J].農(nóng)家致富,2014,(03):62.

[2]楊冉,夏寧.親子“食”光美味健康[J].早期教育,2023,(19):50-53.