一般情況下，桑葚茶的功效有安神助眠、促進(jìn)消化、滋補(bǔ)肝腎、緩解視疲勞、烏發(fā)養(yǎng)顏等。具體分析如下：

　　1、安神助眠

　　桑葚茶中的一些天然成分具有安神助眠的作用，有助于改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢(mèng)、心悸健忘等神經(jīng)衰弱癥狀。對(duì)需要改善睡眠的人群來(lái)說(shuō)，適量飲用桑葚茶可能有助于緩解睡眠問(wèn)題。

　　2、促進(jìn)消化

　　桑葚茶含有豐富的膳食纖維，這些纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，從而改善便秘問(wèn)題。對(duì)消化不良、食欲不振的人群來(lái)說(shuō)，適量飲用桑葚茶有助于促進(jìn)消化，提高食欲。

　　3、滋補(bǔ)肝腎

　　桑葚茶性味甘寒，入肝腎經(jīng)，泡茶飲用能有效滋補(bǔ)肝腎，改善因肝腎不足引起的