一般情況下，番瀉葉不能有效減肥。具體分析如下：

　　番瀉葉是一種中藥材，具有瀉熱行滯、通便、利水的功效。主要通過刺激腸道蠕動，促進排便，從而達到通便的效果。短期內服用番瀉葉可能會因為體內水分和糞便的排出而導致體重減輕，但這種減輕并非脂肪的減少，而是水分的流失，因此不能被視為真正的減肥。

　　長期或過量使用番瀉葉還可能帶來一系列健康風險，如腸胃不適、腹痛、惡心、嘔吐、電解質紊亂、依賴性便秘、結腸黑變病等。此外，番瀉葉并不能促進體內脂肪的代謝，無法從根本上解決肥胖問題。

　　健康的減肥方式應該是通過合理的飲食控制和適量的運動來實現(xiàn)。建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和粗糧等富含膳食纖維的食物的攝入量，同時配合有氧運動如跑步、游泳等加速脂肪燃燒。

參考資料：

[1]樊冬鶴.久服番瀉葉是減肥還是傷身[J].家庭中醫(yī)藥,2017,24(02):66-67.

[2]李穎.減肥茶:番瀉葉決明子藥性猛要慎用[J].中國質量萬里行,2016,(08):31-32.