白天是人們工作以及生活的主要時間，在這個時間段內，人們需要時刻保持清醒的頭腦以及敏捷的思維。但是生活中，總會有一群人常常感到困倦，晚上無法入眠。那么，經(jīng)常犯困想睡覺是什么原因呢？接下來為大家解答一下。

經(jīng)常犯困想睡覺是什么原因

1、睡眠不夠

平時的熬夜以及睡眠質量不夠自然是成為導致人們犯困的常見原因，另外進食之后，血糖升高也是一種刺激大腦產(chǎn)生犯困物質的原因，還有長期的工作會導致血液循環(huán)不暢，也可以影響睡眠，但是這些都是生理性的可以糾正。

2、貧血癥狀

疲勞和嗜睡是貧血癥最常見的癥狀，可能伴有頭暈，頭痛，耳鳴，眩暈和注意力不集中。這些癥狀大多是由于肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)的貧血引起的，但由于人體消化吸收，飲食等原因，對人體所需的鐵和某些氨基酸的吸收仍然不夠，就可能導致貧血的出現(xiàn)。

3、環(huán)境因素

比如說每當季節(jié)變換的時候，人們都會不自覺的犯困，例如春困，秋乏，冬眠等等，這都是環(huán)境因素導致的，人體為了適應相應的環(huán)境，就必須要做出相應的調整，還有當空氣循環(huán)不暢的時候，也是很容易誘起人們犯困。

4、疾病因素

有很多疾病也會導致犯困，例如抑郁癥，此病患者本身就不愿意主動進行交際活動，甚至睡眠時間長自然也是在情理之中的。糖尿病患者的血液之中糖分較高，也是一種誘發(fā)犯困的物質，原理與吃完飯后想睡覺差不多。

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