一般情況下，避免過度清潔和使用堿性清潔劑、避免過度摩擦和擠壓、避免接觸刺激性物質(zhì)、避免過度熱水燙洗、避免食用過敏食物等可以緩解皸裂性濕疹。如有不適，建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。具體分析如下：

　　1、避免過度清潔和頻繁使用堿性清潔劑

　　過度清潔和使用堿性清潔劑會(huì)破壞皮膚表面的天然屏障，導(dǎo)致皮膚更加干燥和敏感。因此，應(yīng)避免使用強(qiáng)堿性的肥皂和洗滌劑，選擇溫和、無刺激的清潔產(chǎn)品，并減少清潔次數(shù)，以保持皮膚的自然油脂。

　　2、避免過度摩擦和擠壓

　　過度摩擦和擠壓會(huì)加劇皮膚的皸裂和炎癥。在日常生活中，應(yīng)避免長時(shí)間摩擦皮膚，如穿緊身衣物、頻繁抓撓等。同時(shí)，對(duì)已經(jīng)皸裂的部位，應(yīng)盡量避免擠壓，以免加重癥狀。

　　3、避免接觸刺激性物質(zhì)

　　某些物質(zhì)如金屬、粉塵等具有刺激性，接觸后可能引發(fā)或加重皸裂性濕疹。因此，應(yīng)盡量避免接觸這些物質(zhì)，特別是在工作或生活中需要頻繁接觸時(shí)，應(yīng)做好防護(hù)措施。

　　4、避免過度熱水燙洗

　　使用過熱的水燙洗皮膚會(huì)進(jìn)一步破壞皮膚的天然屏障，可能導(dǎo)致水分流失加劇，皮膚干燥更加嚴(yán)重。因此，應(yīng)避免使用過熱的水洗澡或泡腳，選擇適宜的水溫，并盡量縮短洗浴時(shí)間。

　　5、避免食用過敏食物

　　某些食物如海鮮、芒果等可能引發(fā)過敏反應(yīng)，加重皸裂性濕疹的癥狀。因此，對(duì)已知過敏的食物，應(yīng)避免食用。同時(shí)，保持飲食的清淡和均衡，有助于增強(qiáng)皮膚的抵抗力。

　　平時(shí)在接觸可能引發(fā)過敏或刺激的物質(zhì)時(shí)，應(yīng)佩戴手套等防護(hù)措施。同時(shí)，避免長時(shí)間暴露在陽光下或寒冷的環(huán)境中，以減少對(duì)皮膚的刺激。