一般情況下，減肥期間可以適量喝陳皮水。具體情況如下：

　　陳皮，即橘子皮曬干后的產(chǎn)物，含有豐富的揮發(fā)油和黃酮類化合物。這些成分能夠促進(jìn)消化液的分泌，加快腸胃蠕動(dòng)，從而有助于食物的消化吸收。飲食過(guò)量、消化不良引起的肥胖，適量飲用陳皮水可能有一定的輔助減肥效果。此外，陳皮水不含糖分和脂肪，熱量較低，作為日常飲品替代高糖飲料，也有助于控制熱量攝入。

　　陳皮水雖然對(duì)減肥有幫助，但是不能過(guò)量喝，陳皮中含有揮發(fā)油，過(guò)量飲用陳皮水會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，嚴(yán)重時(shí)可能伴有惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。同時(shí)孕婦、哺乳期婦女、低血壓患者等特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用，避免對(duì)身體造成不良影響。

　　適量喝陳皮水只能用于輔助減肥，而減肥是一個(gè)綜合的過(guò)程，需考慮多種因素，其中包括飲食習(xí)慣、作息、個(gè)人體質(zhì)等因素。建議咨詢專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，定制科學(xué)的減肥計(jì)劃。

參考資料：

[1]龔遠(yuǎn)翔,嚴(yán)鑫,曾逸佳,等.陳皮化學(xué)成分與藥理活性研究進(jìn)展[J].廣東化工,2024,51(20):96-97.