一般情況下，沒有蘋果煮什么減肥最好的說法。想要有益于減肥，可以用蘋果加肉桂、蘋果加紅棗、蘋果加枸杞、蘋果加銀耳、蘋果加山楂煮制服用，可能能夠輔助減肥。具體分析如下：

　　1、蘋果加肉桂：肉桂具有促進(jìn)新陳代謝的作用，與蘋果一起煮水或燉煮，可以增加飽腹感，同時幫助調(diào)節(jié)血糖水平，適合減脂期間飲用。

　　2、蘋果加紅棗：紅棗能夠補充氣血，與蘋果搭配煮水，既能提供甜味，又避免額外添加糖分。適量飲用有助于滿足口腹之欲，同時補充營養(yǎng)。

　　3、蘋果加枸杞：枸杞富含多種維生素和礦物質(zhì)，與蘋果一起煮水，能夠幫助提高免疫力，同時促進(jìn)體內(nèi)代謝，為減脂過程提供支持。

　　4、蘋果加銀耳：銀耳含有豐富的膳食纖維，與蘋果一起燉煮后口感滑潤，能夠增加飽腹感，同時滋潤腸道，緩解因減脂飲食可能引發(fā)的便秘問題。

　　5、蘋果加山楂：山楂具有消食化積的作用，與蘋果搭配煮水，可以幫助促進(jìn)消化，減少脂肪堆積，適合在進(jìn)食較多時作為調(diào)理飲品。

　　在使用蘋果作為減肥食材時，應(yīng)注意整體飲食結(jié)構(gòu)的均衡，避免單一食物過度依賴。煮食時盡量少添加糖分，以保持低熱量。減肥應(yīng)結(jié)合適量運動，單純依靠飲食調(diào)整可能效果有限。

參考資料：

[1]李想,孫成業(yè),劉納,等.“奶香富士”蘋果種植與果實主要營養(yǎng)成分分析[J].工業(yè)微生物,2025,55(01):145-149.

[2]付文中.蘋果的健康益處面面觀[J].中國食品,2021,(07):130-133.