晨跑時血液向四肢凝聚，可能導(dǎo)致腦部供血減少，引發(fā)大腦缺氧，這可能是晨跑犯困的原因之一，但晨跑犯困也可能是睡眠不足、低血糖等引起的。如有異常，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　晨跑時血液可能會更多地流向四肢以滿足肌肉活動的需要，從而導(dǎo)致流向腦部的血流量減少。這種腦部供血量的減少會引發(fā)大腦缺氧，進而出現(xiàn)犯困、頭暈等不適癥狀。

　　但晨跑犯困也可能由其他多種因素引起。例如，如果晚上睡眠質(zhì)量不佳或睡眠時間不足，身體未能得到充分休息，那么在晨跑后自然會感到困倦。此外，如果晨跑前未進食或食物攝入不足，導(dǎo)致血糖水平過低，也會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而出現(xiàn)疲勞、犯困的現(xiàn)象。

　　在進行晨跑等運動時，應(yīng)注意保持良好的睡眠質(zhì)量和充足的休息時間，避免空腹運動或過度勞累。