通常情況下，吃茼蒿能輔助減肥，但不能過量。具體情況如下：

　　茼蒿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，熱量相對(duì)較低。適量食用茼蒿可以增加飽腹感，減少高熱量食物的攝入，從而有助于控制總熱量的攝入，同時(shí)茼蒿中含有豐富的膳食纖維和特殊芳香物質(zhì)，這些成分可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，從而在一定程度上加快食物的消化和吸收，有助于排出體內(nèi)多余的廢物，輔助減肥。

　　雖然茼蒿對(duì)減肥有益，但也要適量食用，茼蒿中含有草酸，過量食用可能會(huì)影響鈣的吸收，長(zhǎng)期可能會(huì)增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)需注意自身是否對(duì)茼蒿過敏，過敏者食用后可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)。消化功能較弱者過量食用后可能出現(xiàn)腹脹、消化不良等癥狀。

　　生活中采用茼蒿輔助減肥的同時(shí)，還需攝入其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)減肥是一個(gè)復(fù)雜的過程，僅通過控制飲食，可能難以做到，還需配合適量的運(yùn)動(dòng)，增加人體代謝，才有助于減肥。

參考資料：

[1]阮海星,俞紅,殷忠,等.茼蒿營(yíng)養(yǎng)成分分析及評(píng)價(jià)[J].微量元素與健康研究,2008,(02):38-39+43.