通常情況下，冬棗和葡萄可以一起吃，但不宜過(guò)量食用。具體情況如下：

　　冬棗和葡萄都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。冬棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，而葡萄則有益氣補(bǔ)血、強(qiáng)筋骨的作用。兩者搭配食用，不僅可以享受美味，還能互補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，冬棗的維生素C與葡萄的多酚類成分可以協(xié)同抗氧化，膳食纖維組合促進(jìn)腸道代謝，葡萄的果糖可平衡冬棗的甜度，增強(qiáng)適口性。

　　雖然冬棗和葡萄可以一起吃，但也要注意食用量。過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，還會(huì)攝入過(guò)多熱量，引起體重增加。同時(shí)，過(guò)量攝入膳食纖維可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹脹等癥狀。血糖偏高的人群應(yīng)避免過(guò)多食用，因?yàn)檫@兩種水果的糖分含量都較高，可能會(huì)影響血糖的控制。

　　在生活中，嘗試新的食物組合前，建議根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)判斷，避免因搭配不當(dāng)，而產(chǎn)生危害身體健康的化學(xué)反應(yīng)。

參考資料：

[1]冬棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值[J].北方園藝,2013,(16):171.