一般情況下，月經(jīng)期間可以吃香菇，但食用時需要注意適量。具體分析如下：

　　香菇是一種營養(yǎng)價值較高的食材，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對身體健康有一定的益處。在月經(jīng)期間，適量食用香菇可以補充營養(yǎng)，增強免疫力，同時香菇中的纖維素有助于促進腸道蠕動，預防便秘。

　　雖然香菇營養(yǎng)豐富，但過量食用可能會加重胃腸負擔，導致消化不良、腹痛等。因此，建議經(jīng)期女性適量食用香菇，避免一次性攝入過多。在食用香菇時，應注意烹飪方式，避免過于油膩或辛辣的做法，以免刺激腸胃。建議選擇清淡、易消化的烹飪方式，如蒸、煮、燉等。

　　經(jīng)期女性應注意均衡飲食，香菇可以作為膳食的一部分，但不宜過量，需搭配其他營養(yǎng)豐富的食物，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、青菜和水果等，以確保經(jīng)期健康。

參考資料：

[1]楊杰,徐愛東.香菇的營養(yǎng)價值及深加工食品質(zhì)量安全研究進展[J].農(nóng)產(chǎn)品加工,2024,(20):98-103.

[2]朱政輝.三種香菇預制菜肴工藝研究[D].河南農(nóng)業(yè)大學,2023.