月經(jīng)期間通常可以吃菱角，要根據(jù)個(gè)人情況適量食用。

　　菱角作為一種水生植物果實(shí)，含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。如果在月經(jīng)期間沒(méi)有特殊的健康問(wèn)題，適量食用煮熟的菱角是可以的。菱角中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于補(bǔ)充體力，增強(qiáng)免疫力。月經(jīng)期間，一些女性可能會(huì)感到疲倦或能量不足，適量食用菱角可以提供額外的能量和營(yíng)養(yǎng)支持。

　　菱角性微寒，如果存在脾胃較差、易拉肚子等情況，建議少吃或者不吃，以免加重癥狀。月經(jīng)期間應(yīng)避免食用寒涼性食物，菱角性質(zhì)偏寒，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過(guò)重，引發(fā)腹瀉、腹痛等不適癥狀。同時(shí)，菱角不宜與豬肉、蜂蜜、西瓜、豆腐等同時(shí)食用，以免出現(xiàn)消化不良、中毒、結(jié)石等不良反應(yīng)。

　　月經(jīng)期間，女性的飲食應(yīng)以清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主。

參考資料：

[1]郭婷,鄒世恩.關(guān)注月經(jīng)，善待自己[J].大眾醫(yī)學(xué),2025,(03):9-10.

[2]羅玉梅,涂曉東,康婷婷,等.菱角種質(zhì)資源的果實(shí)形態(tài)分析及食用性狀評(píng)價(jià)[J].農(nóng)業(yè)工程學(xué)報(bào),2025,41(07):318-324.