月經(jīng)期間通?？梢猿札斳吒啵ㄗh適量食用。

　　龜苓膏作為一種傳統(tǒng)食品，通常被認(rèn)為有清熱解毒、滋陰潤燥的功效。體質(zhì)偏熱、易上火，或者有口干舌燥、便秘等癥狀的女性，在月經(jīng)期間適量食用龜苓膏，可能有助于緩解上述癥狀，且不會對月經(jīng)周期產(chǎn)生不良影響。

　　龜苓膏并非活血類藥物，因此通常不會對月經(jīng)產(chǎn)生直接的活血影響。要注意龜苓膏過量食用可能增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，引起腹部疼痛、腹脹等消化不良的不適癥狀。因此要注意適量食用。針對體質(zhì)偏寒、月經(jīng)量少或有痛經(jīng)史的女性，由于龜苓膏性質(zhì)偏涼，過量食用可能會加重這些癥狀。

　　在月經(jīng)期間，除了注意飲食外，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，如注意保暖、避免過度勞累和精神緊張等。

參考資料：

[1]雷曉剛.從藥食同源角度探討龜苓膏的創(chuàng)新與發(fā)展[J].食品界,2025,(03):60-62.

[2]馬平麗.月經(jīng)不調(diào)的原因與解決方法[J].媽媽寶寶,2025,(05):126-127.