通常情況下，月經期間可以吃黑糖，但應避免過量食用。具體分析如下：

　　月經期間，女性身體消耗的能量較多，黑糖中的糖分有助于補充能量，緩解身體的疲勞感。同時，部分女性在月經期間可能會有小腹冷痛等不適，溫熱的黑糖可以在一定程度上緩解這種寒性癥狀，使腹部感覺溫暖舒適。

　　但過量食用黑糖可能會加重體內燥熱，尤其是體質偏熱或容易上火的女性，過量食用可能引發(fā)口腔潰瘍、痤瘡等問題。因此，建議女性月經期間控制黑糖的食用量。此外，黑糖中含糖量較高，糖尿病患者或血糖控制不佳的人群應限制食用，以免引起血糖波動。

　　在月經期間，女性還應注重飲食搭配，適量補充鐵元素、蛋白質等營養(yǎng)，避免生冷、高鹽、高咖啡因等食物，以維護身體健康。

參考資料：

[1]莊林.“健康”的糖真能帶來健康嗎?[J].中國保健營養(yǎng),2003,(08):43-44.

[2]胡可佳. 如何應對青春期的月經問題？ [J]. 青春期健康, 2024, 22 (05): 18-19.