一般情況下，月經(jīng)期間可以吃黑提，但應(yīng)避免過量食用。具體分析如下：

　　黑提富含多種維生素、礦物質(zhì)以及抗氧化物質(zhì)，如鐵元素、花青素等，有助于補(bǔ)充因經(jīng)期失血而導(dǎo)致的鐵缺乏問題，舒緩?fù)唇?jīng)癥狀，減少貧血的風(fēng)險。同時，黑提中的鎂元素也有助于穩(wěn)定神經(jīng)功能，從而改善因激素波動引起的情緒波動。

　　但每個的體質(zhì)不同，如果個人體質(zhì)偏寒或者在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀，過量食用黑提可能會加劇這些不適。因此，建議月經(jīng)期間適量食用黑提。此外，部分人可能對黑提過敏，食用后可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏反應(yīng)，此時應(yīng)避免食用黑提，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

　　在月經(jīng)期間，建議保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，有助于平穩(wěn)度過月經(jīng)期。

參考資料：

[1]鄭俊華,王云霞,黃學(xué)寬. 規(guī)范飲食起居，調(diào)養(yǎng)“多囊” [J]. 中醫(yī)健康養(yǎng)生, 2024, 10 (04): 62-63.

[2]胡玉霞,牛燦杰.葡萄中20種活性成分花色苷和花青素含量篩查及比較[J].農(nóng)產(chǎn)品加工,2025,(08):78-81.