血糖高的人，如果血糖控制良好，沒有不適癥狀，通常能吃紅棗。若血糖控制不佳，一般不能吃。

　　如果血糖控制得當(dāng)，且在飲食計劃中合理安排，血糖高的人可以適量食用紅棗。紅棗中的膳食纖維有助于延緩血糖上升的速度，同時提供一些營養(yǎng)成分。但是，應(yīng)將紅棗的攝入量計入總碳水化合物攝入量中，并監(jiān)測餐后血糖反應(yīng)，確保血糖水平穩(wěn)定。

　　如果血糖高的人的血糖水平仍然較高，且沒有得到有效的控制，或者已經(jīng)出現(xiàn)了糖尿病等相關(guān)并發(fā)癥，那么此時不建議食用紅棗。因?yàn)榧t棗中含有較高的糖分，食用后可能會導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高，加重病情，不利于身體健康。

　　紅棗的糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，因此應(yīng)適量食用。最好在兩餐之間或運(yùn)動前后食用紅棗，避免與正餐中的高淀粉食物同時攝入，以減少對血糖的影響。

參考資料：

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