通常情況下，紫菜和芒果可以一起吃。具體情況如下：

　　紫菜富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，而芒果含有豐富的維生素C和膳食纖維，從營(yíng)養(yǎng)成分上看，紫菜和芒果一起吃通常不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。兩者營(yíng)養(yǎng)成分互補(bǔ)，一起食用可以提供全面的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，紫菜和芒果一起食用是安全的。

　　雖然紫菜和芒果都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但過(guò)量食用可能導(dǎo)致腸胃不適。紫菜性寒，過(guò)量食用可能導(dǎo)致腸胃脹氣，芒果含有一定的纖維素和果糖，過(guò)量食用也可能導(dǎo)致腹脹、腹瀉等胃腸道不適。有部分人可能對(duì)芒果或者紫菜過(guò)敏，這種情況下就不建議食用紫菜和芒果，避免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

　　在日常飲食中，保持均衡的飲食習(xí)慣，適量攝入各種食物，有助于維護(hù)身體健康。

參考資料：

[1]陳儀新,衛(wèi)智權(quán),陸廣利,等.芒果不同部位化學(xué)成分和藥理作用的研究近況[J].廣西中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào),2015,18(02):102-105.