玉米和肉通常能一起吃，注意適量攝入。

　　玉米富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，而肉類則含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和脂肪，兩者的結(jié)合可以提供人體所需的多種營養(yǎng)成分，有助于均衡飲食。對(duì)健康人群而言，適量食用玉米和肉類，可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　在營養(yǎng)均衡和適量的前提下，玉米和肉可以一起搭配食用，提供身體所需的各種營養(yǎng)素。例如，玉米燉肉、玉米肉餡餃子等都是常見的美食搭配。要注意的是，過量攝入肉類可能導(dǎo)致脂肪和膽固醇過高，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議根據(jù)自己的身體狀況適量食用玉米和肉，避免過量攝入導(dǎo)致消化不良、腹脹等。

　　在日常飲食中，注意食物的新鮮度和衛(wèi)生，避免生食或未煮熟的食物，以減少食品安全風(fēng)險(xiǎn)。在日常飲食中，建議保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多樣化攝取食物，有助于維持健康。

參考資料：

[1]彭愷,章豪,催燕,等.不同玉米品種及超高壓滅菌工藝對(duì)玉米汁營養(yǎng)與功能活性的影響研究[J].食品安全質(zhì)量檢測學(xué)報(bào),2025,16(07):210-218.

[2]龍際飛.飼糧組成及營養(yǎng)水平對(duì)寧鄉(xiāng)豬生長性能及肉品質(zhì)影響效應(yīng)及機(jī)制研究[D].湖南農(nóng)業(yè)大學(xué),2022.