茼蒿和韭菜通常能一起吃，但食用時(shí)應(yīng)注意控制攝入量。具體分析如下：

　　茼蒿富含維生素A、膳食纖維及鉀、鈣等礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化、維持電解質(zhì)平衡；韭菜含有維生素C、硫化物及膳食纖維，具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。二者適量搭配食用，可在維生素、膳食纖維等方面形成營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，正常食用不會(huì)引發(fā)不良反應(yīng)，清炒或涼拌都是常見的健康搭配方式。

　　胃腸功能較弱者大量食用茼蒿和韭菜，可能因二者均富含膳食纖維且質(zhì)地較粗，加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適。對(duì)蒿類或蔥韭類蔬菜過(guò)敏者，食用后可能出現(xiàn)皮疹、口腔刺痛等過(guò)敏癥狀，需避免混合食用。此外，韭菜性溫，陰虛火旺者過(guò)量食用易導(dǎo)致上火，與茼蒿同食時(shí)需控制好食用量。

　　在日常飲食中，應(yīng)保持膳食均衡，保持多樣化的食物攝入，避免過(guò)量食用單一食物，以促進(jìn)身體健康。

參考資料：

[1]曾超.茼蒿的食療作用[J].人才資源開發(fā),2017,(13):55.

[2]趙麗芬,王青青,奧寧,等.不同韭菜品種營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)評(píng)價(jià)分析[J].中國(guó)蔬菜,2024,(06):81-88.