通常情況下，蝦和韭黃能一起吃，但應(yīng)注意適量食用。具體分析如下：

　　蝦富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素B族，而韭黃含有豐富的維生素C、膳食纖維以及一些微量元素。兩者結(jié)合食用，可以提供較為全面的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體健康。例如，在烹飪中常見(jiàn)的韭黃炒蝦仁，不僅味道鮮美，還能增進(jìn)食欲，補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)。

　　但韭黃屬于滑腸類(lèi)蔬菜，含有較多的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)，蝦性寒，而韭黃性溫，兩者搭配時(shí)，胃腸功能較弱的人群可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、腹脹等問(wèn)題。因此，建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量食用蝦和韭黃。

　　在日常飲食中，建議適量食用各種食物，注意食物的新鮮度和烹飪方式，避免生食或半生食，以防食物中毒。

參考資料：

[1]國(guó)家衛(wèi)生健康委宣傳司,于康. 食養(yǎng)是良醫(yī)[M]. 人民衛(wèi)生出版社: 202403. 158.

[2]陳有芃,普怡然,鄭秋陽(yáng),等. 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)及飲食搭配現(xiàn)狀研究 [J]. 食品工業(yè), 2023, 44 (06): 262-265.