腳冷，通常是由于人體血液循環(huán)不暢順引起，尤其到了冬天手腳總是冰冷的；就算是蓋著厚厚的被子，也依然是冰冷的。因此，建議可通過一些體育鍛煉、泡腳的方法，緩解手腳冰冷的情況。那么，腳冷怎么辦呢？接下來就為大家解答這個問題。

腳冷怎么辦

1、進行運動

腳部因為處于神經(jīng)末梢的位置，血液流動到腳腳部；一般情況下，都是比較緩慢的。如果堅持運動，讓血液的流動加速的話，自然就可以改善腳的溫度了。因此，建議平時進行一些；如跑步、打羽毛球等運動，即便是上下班的話，也可通過徒步走，來鍛煉身體。

2、進行按摩

腳部的穴位，是跟身體的各個部位相連通的；通過對腳進行按摩，是能夠促進人體的血液循環(huán)的。不過，腳底按摩并不是亂按亂摸，需要掌握一些專業(yè)知識。此外，通過搓腳的方式，也是可以加速腳部的血液循環(huán)的；同樣，也能夠讓腳部獲得溫暖，緩解冰冷的不良癥狀。且通過足療，也可以緩解腳部冰冷的不良癥狀。

3、進行泡腳

泡腳也是一種緩解手腳冰冷的好辦法之一；因為熱水不但可加速人體的血液循環(huán)，且還能夠解乏，讓人體更加精神奕奕。同時，人體腳上的穴位是和身體的各個穴位相通的；在泡腳的過程中，也可以讓穴位得到按摩。因此，建議女性同胞在每天臨睡前，用熱水泡腳，可讓自己手腳冰冷的不良癥狀得到緩解。

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