通常情況下，適量食用桃子在并結(jié)合熱量控制時(shí)可以輔助減肥，過(guò)量食用或不控制總熱量時(shí)不可以減肥。具體分析如下：

　　若將桃子作為低熱量零食替代高熱量食物，且每日總熱量攝入低于消耗，吃桃子能輔助減肥。桃子熱量低、水分和膳食纖維含量高，食用后易產(chǎn)生飽腹感，可減少其他高熱量食物攝入；其含有的維生素和礦物質(zhì)能促進(jìn)身體代謝，幫助消耗脂肪，適合在減肥期間作為加餐食用。

　　當(dāng)把桃子當(dāng)作主食大量食用，或在吃桃子的同時(shí)不控制其他高熱量食物攝入，吃桃子則無(wú)法減肥。桃子雖熱量低，但過(guò)量食用仍會(huì)使總熱量超標(biāo)，且其糖分在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪；若不結(jié)合運(yùn)動(dòng)和整體飲食控制，單純依靠吃桃子無(wú)法達(dá)到減肥效果，甚至可能因攝入過(guò)多糖分導(dǎo)致體重上升。

　　通過(guò)吃桃子輔助減肥需控制每日食用量，替代高熱量零食，同時(shí)搭配低油低鹽飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，保持熱量收支平衡，才能達(dá)到理想的減肥效果。

參考資料：

[1]陳繼培.桃子的食療功效[J].醫(yī)藥與保健,1995,(03):21.

[2]夏季吃桃美白抗衰老?日媒揭秘桃子功效[J].心血管病防治知識(shí)(科普版),2014,(17):76.