吃海參通常是下奶，而非回奶。具體分析如下：

　　海參富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸及多種微量元素，能為哺乳期女性補充營養(yǎng)，促進乳汁分泌。哺乳期女性營養(yǎng)需求大，海參的營養(yǎng)成分可改善身體虛弱狀態(tài)，增強體質(zhì)，同時為乳汁生成提供原料，適合乳汁分泌不足且對海參不過敏的女性適量食用。

　　若哺乳期女性對海參過敏，或食用海參后出現(xiàn)消化不良等不適，則需停止食用，這種情況下海參無法發(fā)揮下奶作用。過敏反應可能影響身體健康，而消化不良會導致營養(yǎng)無法吸收，反而可能因身體不適影響乳汁分泌，此時應選擇其他下奶食材。

　　為了促進乳汁分泌和保持身體健康，建議哺乳期女性保持均衡的飲食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如蘋果、獼猴桃、牛奶等。

參考資料：

[1]張?zhí)裉?王玉明,薛長湖.海參皂苷的營養(yǎng)功效研究與開發(fā)[C]//中國食品科學技術學會.中國食品科學技術學會第十九屆年會論文摘要集.中國海洋大學食品科學與工程學院;青島海洋科學與技術國家實驗室;,2022:149-150.

[2]程璐,謝翔,劉中原,等.海參水煮液皂苷的美白抗衰老功效[J].精細化工,2018,35(02):267-271+290.