經(jīng)期指的是月經(jīng)期。一般情況下，月經(jīng)期可以喝紫蘇水，但應(yīng)注意適量飲用。具體分析如下：

　　紫蘇具有活血止痛的功效，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，痛經(jīng)的女性適量飲用紫蘇水有助于緩解癥狀，使經(jīng)血順暢排出。同時，月經(jīng)期間，女性體力消耗較大，抵抗力也相對較低。紫蘇水中的有效成分能夠增強身體免疫力，幫助女性預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　但紫蘇性溫，過量飲用紫蘇水可能加劇血熱體質(zhì)的內(nèi)熱癥狀，引起不適，如腹痛加劇或頭暈等。此外，紫蘇水還有輕度活血作用，過量飲用還可能加重子宮收縮或血流，導(dǎo)致經(jīng)血量增多或延長月經(jīng)期。因此建議控制飲用量，避免過量。

　　在月經(jīng)期應(yīng)注意飲食平衡，避免過于寒涼或刺激性強的食物，保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)身體舒適和健康。

參考資料：

[1]張亞宏,張巖,王芙蓉,等. 高含油量紫蘇新品系TS002選育報告 [J]. 寒旱農(nóng)業(yè)科學(xué), 2025, 4 (04): 322-325.

[2]翟俞豪. 紫蘇來源的α-硫辛酸通過改善線粒體功能減輕運動性疲勞 [J]. 分子植物育種, 2025, 23 (08): 2753-2761.