一般情況下，哺乳期能吃紫蘇葉，但不建議多吃。具體分析如下：

　　紫蘇葉是一種藥食同源的食材，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分。哺乳期女性適量食用紫蘇葉，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，同時還能夠促進(jìn)乳汁的分泌，提高乳汁的質(zhì)量。此外，紫蘇葉還具有清熱解毒、化痰益肺的作用，如果哺乳期女性存在輕微發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量食用紫蘇葉，能夠起到一定的緩解作用。

　　不過食用時需注意，紫蘇葉含有大量草酸，過量食用會影響人體對鈣、鋅的吸收，在體內(nèi)積累過多還會損傷消化系統(tǒng)、神經(jīng)及造血功能，因此要控制食用量，避免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。同時，哺乳期飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，保證營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物攝入，食用紫蘇葉期間盡量不吃過于辛辣的食物。

參考資料：

[1]邱文瑩,劉婷婷,于笛. 紫蘇的營養(yǎng)價值及保健功能分析[J]. 現(xiàn)代食品,2021(24):60-63.