一般情況下，沒(méi)病的人可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量吃垂盆草。具體分析如下：

　　垂盆草作為藥食同源的植物，富含黃酮類、萜類等生物活性成分，具有清熱利濕、解毒消腫等功效。沒(méi)病的人在醫(yī)生的專業(yè)評(píng)估與指導(dǎo)下適量食用垂盆草，能夠幫助調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)，緩解因飲食、環(huán)境等因素導(dǎo)致的體內(nèi)濕熱，預(yù)防上火、輕微炎癥等情況發(fā)生。此外，醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)差異，如寒性或熱性體質(zhì)、脾胃功能強(qiáng)弱等，給出適宜的食用量與食用方式建議，確保既發(fā)揮垂盆草的養(yǎng)生價(jià)值，又能避免因盲目食用可能引發(fā)的不良反應(yīng)，讓健康人群在安全范圍內(nèi)享受垂盆草帶來(lái)的健康益處。

　　如果出于好奇或嘗試目的，務(wù)必咨詢專業(yè)中醫(yī)師，明確自身體質(zhì)是否適合以及用法用量，切勿自行長(zhǎng)期服用。

參考資料：

[1] 郭輝,張玲. 垂盆草化學(xué)成分和藥理作用的研究進(jìn)展[J]. 食品與藥品A,2006,8(1):19-22.