魚腥草一般有抗菌消炎、清熱解毒、利尿通淋、祛痰止咳、改善腸道功能等功效與作用。具體分析如下：

　　1、抗菌消炎：魚腥草含有的揮發(fā)油、黃酮類等成分，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種病菌有抑制作用。進入人體后，這些成分可減輕細菌引發(fā)的炎癥反應(yīng)，常用于輔助治療呼吸道、泌尿道等部位的感染病癥。

　　2、清熱解毒：魚腥草性寒涼，能有效清除體內(nèi)熱毒邪氣。針對因上火導(dǎo)致的牙齦腫痛、目赤腫痛、咽喉干痛等癥狀，食用魚腥草可調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境，緩解燥熱帶來的不適，恢復(fù)機體陰陽平衡。

　　3、利尿通淋：魚腥草可促進尿液生成與排出，增加排尿量。通過沖洗尿道，減輕泌尿系統(tǒng)感染引起的尿頻、尿急、尿痛等癥狀，幫助維護泌尿系統(tǒng)健康，預(yù)防尿道炎癥的發(fā)生。

　　4、祛痰止咳：針對肺熱咳嗽，伴隨咳黃痰、咳嗽劇烈等情況，魚腥草可發(fā)揮作用。其能減輕呼吸道炎癥，稀釋痰液，促進痰液排出，緩解咳嗽癥狀，改善因肺熱導(dǎo)致的呼吸不暢問題。

　　5、改善腸道功能：魚腥草對腸道內(nèi)的有害病菌有抑制效果，同時有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。能緩解因腸道感染引發(fā)的腹痛、腹瀉等癥狀，促進腸道消化吸收功能恢復(fù)正常，維持腸道健康狀態(tài)。

　　使用魚腥草時，脾胃虛寒人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用，避免加重體內(nèi)寒氣。食用前確認(rèn)食材新鮮度，烹飪或制作飲品過程保證衛(wèi)生。不確定自身是否適合食用，可先咨詢專業(yè)人士意見，出現(xiàn)不適癥狀及時停止食用并就醫(yī)。

參考資料：

[1]王中奎,王忠紅,劉灝,等.西藏特色野生蔬菜魚腥草營養(yǎng)成分分析[J].西藏科技,2011,(04):73+76.

[2]王磊.魚腥草發(fā)酵液抗炎作用及應(yīng)用研究[D].陜西師范大學(xué),2022.