一般情況下，血糖的正常標準是3.9～6.1mmol/L。具體分析如下：

　　血糖的正常標準為空腹狀態(tài)下3.9～6.1mmol/L，這一范圍是維持人體各器官正常生理功能的重要指標。當血糖處于此區(qū)間時，既能為身體提供充足的能量，滿足日?；顒雍痛x需求，又能避免因血糖過高或過低對身體造成損害。若空腹血糖低于3.9mmol/L，可能會出現頭暈、心慌、手抖等低血糖癥狀，影響大腦和其他器官的正常運作；而空腹血糖高于6.1mmol/L，則可能提示存在糖耐量異?；蛱悄虿∏捌陲L險，長期偏高會對血管、神經等造成慢性損傷。

　　在日常生活中，要注意保持規(guī)律的飲食習慣，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，減少高糖、高脂肪食物的攝入；同時，養(yǎng)成定期監(jiān)測血糖的習慣，尤其是有糖尿病家族史、肥胖、久坐不動等高危因素的人群，更應密切關注血糖變化。此外，堅持適量的運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于維持血糖的穩(wěn)定，降低血糖異常的風險。

參考資料：

[1]馬薩. 正常血糖水平與心血管疾病的危險因素[D]. 遼寧:中國醫(yī)科大學,2009.