判斷是否中暑一般可通過體溫升高、頭暈頭痛、大量出汗、皮膚異常、意識(shí)異常等。如有異常，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、體溫升高：中暑時(shí)身體產(chǎn)熱大于散熱，體溫會(huì)明顯上升，輕度中暑可能在38℃以上，重度中暑時(shí)體溫可超過40℃，伴隨身體發(fā)燙，且難以通過常規(guī)降溫方式快速下降。

　　2、頭暈頭痛：頭部血管擴(kuò)張或腦組織缺氧，會(huì)引發(fā)頭暈癥狀，部分人還會(huì)出現(xiàn)劇烈頭痛，感覺頭部沉重、脹痛，活動(dòng)時(shí)癥狀可能加重，影響正常行動(dòng)。

　　3、大量出汗：初期身體為散熱會(huì)大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失，隨著中暑加重，出汗可能減少甚至停止，皮膚變得干燥，這是身體調(diào)節(jié)功能失衡的表現(xiàn)。

　　4、皮膚異常：輕度中暑時(shí)皮膚可能發(fā)紅、發(fā)熱，觸摸有灼熱感；重度中暑時(shí)皮膚可能蒼白、濕冷，這是血液循環(huán)受影響的表現(xiàn)，需警惕病情加重。

　　5、意識(shí)異常：中暑嚴(yán)重時(shí)，大腦因缺氧或高溫受到影響，會(huì)出現(xiàn)意識(shí)模糊、反應(yīng)遲鈍，甚至昏迷，無法清晰回應(yīng)外界呼喚，這是較為危險(xiǎn)的信號(hào)。

　　出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充淡鹽水，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)意識(shí)異常，需及時(shí)送往醫(yī)院接受專業(yè)治療，避免延誤病情。

參考資料：

[1]王安.中暑的急救技巧，正確運(yùn)用降溫方法[J].健康必讀,2025,(16):114-116.

[2]何芳,張成,陳振龍,等.2018—2023年武漢市高溫中暑流行特征與氣象因子的潛在關(guān)聯(lián)[J].職業(yè)與健康,2025,41(10):1395-1400.