血糖高的人一般可以吃燕麥、苦瓜、洋蔥、黑木耳、柚子等食物，以及鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、胰島素注射液、阿卡波糖片、瑞格列奈片等藥物。具體分析如下：

　　一、食物

　　1、燕麥：屬于低升糖指數(shù)食物，富含膳食纖維，能延緩葡萄糖吸收，避免餐后血糖快速升高，且能增加飽腹感，適合作為主食替代部分精米白面，可煮成燕麥粥或搭配牛奶食用。

　　2、苦瓜：含有苦瓜苷等成分，能輔助調(diào)節(jié)血糖，其含有的膳食纖維也能延緩糖分吸收，適合清炒或涼拌，作為日常蔬菜搭配其他食材食用。

　　3、洋蔥：含有前列腺素A和槲皮素，能促進(jìn)胰島素分泌，輔助調(diào)節(jié)血糖水平，同時(shí)具有一定的擴(kuò)張血管作用，適合涼拌或與肉類同炒。

　　4、黑木耳：富含多糖和膳食纖維，能延緩餐后血糖上升，且營(yíng)養(yǎng)豐富，適合涼拌、炒菜或煲湯，是血糖高人群的理想食材。

　　5、柚子：升糖指數(shù)較低，富含維生素和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，延緩糖分吸收，適量食用可輔助調(diào)節(jié)血糖，建議在兩餐之間食用。

　　二、藥物

　　1、鹽酸二甲雙胍片：通過減少肝臟葡萄糖生成，抑制腸道葡萄糖吸收，增加外周組織對(duì)葡萄糖的攝取和利用，降低血糖水平，適用于2型糖尿病，尤其適合肥胖型患者。

　　2、格列美脲片：屬于磺脲類降糖藥，能刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，增加體內(nèi)胰島素水平，降低血糖，適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。

　　3、胰島素注射液：能直接補(bǔ)充體內(nèi)胰島素，促進(jìn)葡萄糖攝取和利用，降低血糖，適用于1型糖尿病、2型糖尿病經(jīng)口服降糖藥治療效果不佳者及糖尿病急性并發(fā)癥等情況。

　　4、阿卡波糖片：通過抑制小腸黏膜刷狀緣的α葡萄糖苷酶，延緩碳水化合物的消化和吸收，降低餐后血糖，適用于以碳水化合物為主要食物成分的2型糖尿病患者。

　　5、瑞格列奈片：屬于非磺脲類促胰島素分泌藥，能刺激胰島β細(xì)胞快速釋放胰島素，降低餐后血糖，適用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制血糖的2型糖尿病。

　　血糖高的人需結(jié)合飲食控制與藥物治療，食物選擇以低升糖指數(shù)為主，控制總熱量攝入。藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期監(jiān)測(cè)血糖水平，根據(jù)情況調(diào)整治療方案，避免自行增減藥量或停藥。

參考資料：

[1]陳仕飛.空腹血糖高背后的蹊蹺[J].家庭醫(yī)學(xué)(下半月),2024,(10):12-13.

[2]郭風(fēng),徐亞婷.糖尿病患者的低血糖護(hù)理[J].糖尿病之友,2025,(05):58-59.