一般情況下，經(jīng)期吃荔枝有一定的輔助補(bǔ)血作用，但不能單純依靠荔枝來補(bǔ)血。具體分析如下：

　　荔枝含有維生素C、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)期適量吃荔枝，其中的鐵元素是合成血紅蛋白的原料之一，維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)補(bǔ)血有一定幫助，可輔助改善經(jīng)期失血帶來的輕微不適。但荔枝中的鐵元素含量并不高，僅靠吃荔枝無法滿足經(jīng)期補(bǔ)血的需求。若經(jīng)期失血較多，需要補(bǔ)充更多的鐵元素，此時(shí)還需依靠動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等含鐵豐富的食物，才能有效達(dá)到補(bǔ)血目的。

　　日常生活中，經(jīng)期補(bǔ)血應(yīng)注重飲食搭配，適量吃荔枝的同時(shí)，多攝入含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。注意休息，避免過度勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于身體恢復(fù)和營(yíng)養(yǎng)吸收。

參考資料：

[1]荔枝的正確食用方法[J].農(nóng)村實(shí)用技術(shù),2010,(09):60.