一般情況下，頸椎病頭部發(fā)緊能通過(guò)推拿緩解，但需選擇合適的推拿方式并注意適度。具體分析如下：

　　頸椎病引起頭部發(fā)緊多因頸部肌肉緊張、氣血運(yùn)行不暢所致。推拿通過(guò)在頸部及肩背部進(jìn)行輕柔的按揉、推拿，能放松緊張的肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉痙攣，從而減輕頭部發(fā)緊的不適感。對(duì)癥狀較輕的頸型頸椎病，推拿往往能起到較好的緩解作用。

　　若頸椎病伴有頸椎間盤突出嚴(yán)重、椎管狹窄或頸椎不穩(wěn)，推拿時(shí)力度過(guò)大或手法不當(dāng)，可能會(huì)加重神經(jīng)壓迫，導(dǎo)致癥狀加劇，甚至引發(fā)其他不適。因此，推拿時(shí)需選擇專業(yè)人員，采用溫和的手法，避免劇烈扭動(dòng)或重力按壓。

　　日常生活中，除了適當(dāng)推拿，還應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定期活動(dòng)頸部?？赏ㄟ^(guò)頸部拉伸、熱敷等方式放松肌肉，減少頭部發(fā)緊的發(fā)生，維護(hù)頸椎健康。

參考資料：

[1]張宏遠(yuǎn).頸椎病的調(diào)理[J].農(nóng)村新技術(shù),2010,(01):48.