一般情況下，魚泡對(duì)改善關(guān)節(jié)靈活性有一定輔助作用，但無法單純依靠魚泡明顯提升關(guān)節(jié)靈活性。具體分析如下：

　　魚泡富含膠原蛋白，這種成分是關(guān)節(jié)軟骨、韌帶等組織的重要組成部分，適當(dāng)食用能為關(guān)節(jié)組織提供營養(yǎng)支持，有助于維持關(guān)節(jié)的正常結(jié)構(gòu)和功能，對(duì)保持關(guān)節(jié)靈活性有一定積極意義。同時(shí)，魚泡中含有的鈣、磷等礦物質(zhì)，也能輔助維護(hù)骨骼和關(guān)節(jié)的健康。

　　但關(guān)節(jié)靈活性受關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、年齡等多種因素影響，僅靠食用魚泡難以明顯改善。而且，魚泡若過量食用，可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、消化不良等不適。因此在食用時(shí)，要控制好食用量。

　　魚泡適合與富含維生素D的食物搭配食用，以促進(jìn)鈣的吸收，更好地輔助關(guān)節(jié)健康。日常生活中，堅(jiān)持適度的關(guān)節(jié)鍛煉，如伸展運(yùn)動(dòng)、散步等，結(jié)合合理飲食，才能更有效地改善關(guān)節(jié)靈活性，維護(hù)身體活動(dòng)能力。

參考資料：

[1]王云帆,賀木易,蔡亞杰,等.魚鰾蛋白質(zhì)成分提取、表征及功效研究進(jìn)展[J].質(zhì)量安全與檢驗(yàn)檢測,2025,35(03):1-6+12.