一般情況下，荔枝殼煮水能緩解經(jīng)期不適，具體分析如下：

　　荔枝殼中含有一定量的膳食纖維，這種成分在煮水后會部分溶入水中。膳食纖維能刺激腸道蠕動，加快腸道內(nèi)食物殘渣及代謝廢物的排出速度，減少毒素在腸道內(nèi)的停留時間，從而在一定程度上促進腸道內(nèi)毒素的排出。同時，荔枝殼煮水飲用可增加飲水量，充足的水分能促進腎臟的代謝功能，幫助腎臟排出體內(nèi)多余的水分和部分代謝毒素，進一步輔助促進體內(nèi)毒素的排出。不過，這種促進作用相對溫和，且主要針對腸道和泌尿系統(tǒng)的部分毒素，無法替代身體自身的排毒系統(tǒng)。

　　飲用荔枝殼煮水促進毒素排出時，需將荔枝殼徹底清洗干凈，避免殘留的雜質(zhì)、農(nóng)藥等進入體內(nèi)，反而增加身體負(fù)擔(dān)。每次飲用要適量，過量可能會引起腸胃不適，如腹脹、腹瀉等。

參考資料：

[1] 程露. 荔枝殼的功用[J]. 農(nóng)家之友,2012(6):39.