一般情況下，海苔對提高記憶力有一定輔助作用，但效果有限，不能單純依靠其明顯提升記憶力。具體分析如下：

　　海苔含有豐富的營養(yǎng)成分，如碘、鋅、膽堿及多種維生素等。碘是維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能的重要元素，鋅參與大腦神經(jīng)遞質(zhì)的合成與代謝，膽堿對大腦發(fā)育和記憶力維持有積極作用。適量食用海苔，能為身體補(bǔ)充這些營養(yǎng)，在一定程度上輔助大腦功能，對記憶力產(chǎn)生輕微的積極影響。

　　海苔如果過量食用，可能因海苔含鹽量較高，增加身體負(fù)擔(dān)，甚至影響身體正常代謝，因此需控制食用量。此外，在空腹時(shí)大量食用，可能刺激胃腸黏膜，引起胃腸不適，影響營養(yǎng)吸收，進(jìn)而對身體狀態(tài)產(chǎn)生不利影響。因此，需要避免空腹過量食用。

　　日常生活中，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，均衡攝入各類富含營養(yǎng)的食物，同時(shí)保持規(guī)律作息和適度腦力活動(dòng)，從多方面維護(hù)大腦健康，助力記憶力提升。

參考資料：

[1]夏夢潔,楊銳,婁永江,等.海苔營養(yǎng)物質(zhì)的核磁共振分析[J].食品科技,2014,39(10):121-125.