松子，是日常生活中常見(jiàn)的堅(jiān)果之一；且松子中富含的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，久食可以健身心、滋潤(rùn)皮膚、延年益壽等；具有養(yǎng)陰、熄風(fēng)、潤(rùn)肺、滑腸等功效。那么，松子仁的功效與作用有哪些呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

松子仁的功效與作用

1、延緩衰老 　　

因?yàn)樗勺又懈缓S生素E、不飽和脂肪酸和黃酮類化合物，可加速身體的脂質(zhì)過(guò)氧化物的代謝，保護(hù)各種組織器官的細(xì)胞免受氧化物質(zhì)的影響；從而改善身體各器官的功能，可起到減緩衰老的作用。 同時(shí)，松子對(duì)老年癡呆也有很好的預(yù)防作用；且松子還具有潤(rùn)腸通便的作用；特別是對(duì)于體虛便秘的人群來(lái)說(shuō)有很好的效果。

2、補(bǔ)腦健腦

因?yàn)樗勺又泻胸S富的磷、錳等微量元素，對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用。此外，因?yàn)樗勺涌山o我們的機(jī)體提供大量的鈣、鐵、鉀等微量元素，這些物質(zhì)對(duì)筋骨酸軟、腰腿酸痛、四肢麻木等都有不錯(cuò)的效果；從而可起到強(qiáng)筋健骨的作用。同時(shí)，松子還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。

3、滋陰潤(rùn)肺

因?yàn)樗勺尤蕦?duì)于老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱及頭暈眼花者，均有一定的輔助治療作用。此外，因?yàn)樗勺又泻心芗铀倨つw細(xì)胞再生、滋養(yǎng)肌膚的營(yíng)養(yǎng)成分；還含有一定的植物油，可起到滋潤(rùn)皮膚，防止皮膚干裂的作用。同時(shí)，松子中還含有活性的營(yíng)養(yǎng)成分，可有效抑制黑色素的產(chǎn)生，具有淡斑美白的功效。 

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