一般情況下，脾虛可能是飲食不規(guī)律、過度勞累、功能性消化不良、慢性腸炎、腸易激綜合征等原因?qū)е碌?。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導下通過一般治療、藥物治療等方式改善。具體分析如下：

　　1、飲食不規(guī)律：長期暴飲暴食、節(jié)食或吃過多生冷油膩食物，加重脾胃負擔，導致運化功能減弱引發(fā)脾虛，伴隨腹脹、食欲不振。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，定時定量進餐，避免生冷、油炸食物，多吃小米粥、山藥、南瓜等溫和易消化的食物，減輕脾胃消化壓力。

　　2、過度勞累：長期體力或腦力勞動過度，耗傷脾氣，使脾胃運化能力下降，表現(xiàn)為乏力、精神差。合理安排工作與休息，避免熬夜，每日保證7-8小時睡眠，適當進行散步、太極拳等輕運動，幫助恢復體力，增強脾氣。

　　3、功能性消化不良：胃腸動力不足、消化酶分泌減少，導致食物消化吸收受阻，長期引發(fā)脾虛，伴有餐后飽脹、噯氣?；颊咝枳襻t(yī)囑使用多潘立酮片、復方消化酶膠囊、健胃消食口服液等藥物，促進胃腸蠕動與消化。

　　4、慢性腸炎：腸道黏膜長期受炎癥刺激，影響營養(yǎng)吸收，進而損傷脾胃功能導致脾虛，伴隨長期腹瀉、腹痛?；颊咝枳襻t(yī)囑使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、蒙脫石散、補脾益腸丸等藥物，調(diào)節(jié)腸道菌群、保護腸黏膜。

　　5、腸易激綜合征：腸道功能紊亂反復刺激脾胃，導致脾虛，表現(xiàn)為腹痛、排便習慣改變?；颊咝枳襻t(yī)囑使用匹維溴銨片、馬來酸曲美布汀片、乳酸菌素片等藥物，調(diào)節(jié)腸道運動、改善菌群。

　　日常需避免過度思慮，保持心情舒暢，減少情緒對脾胃功能的影響。當進行腹部按摩，以肚臍為中心順時針輕柔按摩，促進胃腸蠕動，輔助改善脾虛引發(fā)的不適，維護脾胃健康。

參考資料：

[1]李琦,孫雅君,馬鵬飛,等.撳針治療脾虛肝旺型小兒目劄的臨床研究[J].中國中醫(yī)眼科雜志,2025,35(08):723-729.