一般情況下，體寒的人能吃柿子，注意適量即可。具體分析如下：

　　柿子雖性偏涼，但富含維生素、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，少量食用能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，緩解秋季干燥引發(fā)的口干、便秘等不適。選擇熟透的柿子食用，其涼性會(huì)有所減弱，且搭配桂圓、紅棗等溫性食材一同食用，或在飯后少量吃，可中和部分涼性，減少對(duì)身體寒氣的影響，避免因單一食用涼性水果加重體寒癥狀，讓身體在獲取柿子益處的同時(shí)，維持寒熱平衡。

　　食用柿子需注意，每次食用量不宜過多，中等大小的柿子每次1個(gè)即可，避免一次性攝入過多引發(fā)腸胃不適。避免在空腹、睡前或身體明顯畏寒時(shí)食用，以防加重體內(nèi)寒氣或刺激腸胃。不建議與螃蟹、海帶等寒涼食物，以及紅薯、芋頭等高淀粉食物同時(shí)大量食用，以免形成不易消化的物質(zhì)或?qū)е赂姑?。若食用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉、手腳冰涼加重等情況，需立即停止。

參考資料：

[1]柿子的食用功效[J]. 現(xiàn)代食品,2016(17):112.