一般情況下，腸道功能紊亂引起胃脹的原因主要有飲食搭配不當(dāng)、情緒波動過大、功能性消化不良、腸易激綜合征、小腸細(xì)菌過度生長等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、飲食搭配不當(dāng)

　　過量攝入豆類、洋蔥、紅薯等易產(chǎn)氣食物，或吃飯時頻繁說話、狼吞虎咽，會導(dǎo)致大量空氣進(jìn)入腸道，同時食物在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生過多氣體，引發(fā)胃脹。日常需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少易產(chǎn)氣食物攝。

　　2、情緒波動過大

　　長期處于焦慮、抑郁狀態(tài)，會影響交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)平衡，抑制腸道蠕動，導(dǎo)致腸道內(nèi)氣體和食物殘渣排出受阻，積聚在腸道內(nèi)引發(fā)胃脹。需通過聽音樂、運動等方式調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。

　　3、功能性消化不良

　　胃腸動力不足、消化酶分泌減少，導(dǎo)致食物在胃內(nèi)停留時間過長，發(fā)酵產(chǎn)生氣體，氣體上行或下行受阻，引發(fā)胃脹?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮片、乳酶生片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物，促進(jìn)胃腸蠕動、補充消化酶。

　　4、腸易激綜合征

　　腸道敏感性增加、動力異常，食物刺激腸道后易出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致氣體排出不暢，引發(fā)胃脹，常伴隨腹痛、排便習(xí)慣改變?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、馬來酸曲美布汀片等藥物，調(diào)節(jié)腸道動力、改善腸道菌群，同時避免攝入辛辣、生冷等刺激性食物。

　　5、小腸細(xì)菌過度生長

　　腸道菌群失衡，小腸內(nèi)細(xì)菌數(shù)量異常增多，過度分解食物中的碳水化合物，產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致胃脹，還可能伴隨腹脹、腹瀉。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用利福昔明片、甲硝唑片、乳酸菌素片等藥物，抑制過度生長的細(xì)菌、調(diào)節(jié)腸道菌群，若藥物治療效果不佳，可考慮進(jìn)行小腸細(xì)菌過度生長射頻消融術(shù)。

　　在日常生活中，要注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食；保持良好心態(tài)，避免長期情緒緊張；適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，促進(jìn)腸道蠕動；定期關(guān)注腸道健康，出現(xiàn)持續(xù)胃脹時及時就醫(yī)。

參考資料：

[1] 龔凌霄,劉飛越,方芳,等. 膳食纖維在胃腸道功能紊亂綜合征中的作用研究進(jìn)展[J]. 中國食品學(xué)報,2023,23(6):385-401.