一般情況下，蜂蜜檸檬水作為常見飲品，其作用與功效主要包括補充水分、清新口氣、促進消化、幫助提亮膚色、緩解疲勞等。具體分析如下：

　　1、補充水分：蜂蜜檸檬水以水為基礎(chǔ)，加入蜂蜜和檸檬后，口感酸甜清爽，能提高飲用意愿，幫助人體補充日常所需水分，維持身體正常代謝，尤其適合不愛喝白開水的人群，緩解身體缺水狀態(tài)。

　　2、清新口氣：檸檬中的檸檬酸可幫助中和口腔內(nèi)部分異味物質(zhì)，蜂蜜則能減少口腔細菌滋生，二者結(jié)合可有效改善因口腔細菌、食物殘留引起的口臭問題，讓口氣保持清新，提升口腔舒適感。

　　3、促進消化：檸檬中的有機酸能刺激唾液和胃液分泌，增強胃腸蠕動，幫助消化食物；蜂蜜可調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解因消化不良引起的腹脹、食欲不振等不適，尤其適合飯后適量飲用，輔助食物消化吸收。

　　4、幫助提亮膚色：檸檬富含維生素C，具有一定抗氧化作用，能幫助減少體內(nèi)自由基對皮膚的損傷；蜂蜜中的營養(yǎng)成分可滋養(yǎng)皮膚，二者搭配飲用，長期堅持有助于改善皮膚暗沉，讓膚色更顯透亮有光澤。

　　5、緩解疲勞：蜂蜜中的葡萄糖和果糖能快速被人體吸收，轉(zhuǎn)化為能量，補充身體消耗，緩解體力疲勞；檸檬的清香氣味可舒緩神經(jīng)，減輕精神緊張，幫助緩解因工作、學習帶來的疲勞感，恢復(fù)精力。

　　飲用蜂蜜檸檬水時需注意，蜂蜜含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)控制飲用量或在醫(yī)生指導下飲用；檸檬酸性較強，飲用后建議漱口，避免長期直接接觸牙齒腐蝕牙釉質(zhì)。

參考資料：

[1]李守全.蜂蜜檸檬水的保健效果好[J].蜜蜂雜志,2014,34(04):16.